Lo studio del taijiquan interessa diversi aspetti della nostra vita.
Migliora l’autodifesa istintiva e la sicurezza di se.
Aumenta la propriocezione e l’esterocezione, l'equilibrio e la postura.
Migliora le nostre capacità di attenzione e concentrazione.
Lo studio approfondito del gesto motorio contribuisce a rendere il movimento fluido, continuo, dotato di forza naturale e elastica.
Il recupero dell'elasticità naturale preserva la muscolatura dall'usura dell'età.
Per la Medicina Tradizionale Cinese il taijiquan è “la ginnastica di lunga vita”, poiché favorendo la circolazione del “qi” e il suo percorso lungo i meridiani aiuta il corpo a mantenere la buona salute.
Il taijiquan è un'Arte “mentale” che studia le tecniche di difesa e di movimento, ma soprattutto studia le relazioni tra le tecniche e il corpo, tra il corpo e la mente e tra la mente e l’ambiente attorno a noi.
In una società in troppo rapido movimento superficiale, il taijiquan ci offre l’occasione di entrare in profondità e di ancorare la nostra Mente al “qui ed ora”.